Heb jij weleens last van een opgeblazen gevoel, een moeilijke stoelgang? Of voel je je vaak moe en heb je moeite met afvallen? Het kan allemaal wijzen op problemen met je spijsvertering. In dit artikel vertel ik je wat je hieraan kunt doen.
Wat je kan doen bij een opgeblazen gevoel: 6 tips voor een gezonde spijsvertering Meer lezen »
Wandelen is een perfecte manier om meer te bewegen en je goed in je vel te voelen. In deze blog leg ik je stap-voor-stap uit hoe je kan beginnen met wandelen als een belangrijk onderdeel binnen je gezonde levensstijl.
5 tips om te beginnen met wandelen voor een gezonde, actieve levensstijl Meer lezen »
Wandelen is mijn nummer 1 tip voor vrouwen die willen afslanken. Het is een gemakkelijke en effectieve manier om een actieve levensstijl op te bouwen en je gezondheid een boost te geven. In deze blog leg ik je uit wat de voordelen van wandelen zijn als je wilt afslanken.
8 voordelen van wandelen voor vrouwen die willen afslanken Meer lezen »
Sta jij soms in de keuken en heb je geen idee wat je moet koken? Lees dan zeker even verder! Ik leg je namelijk uit hoe je gezonde boodschappen doet en met een paar basis ingrediënten altijd een gezonde maaltijd op tafel zet.
10 gezonde boodschappen die je altijd in je winkelmandje zou moeten hebben Meer lezen »
Tips over gezond eten, afslanken en diëten; het internet staat er vol mee. Helaas zit daar ook heel wat informatie bij die achterhaald of gewoonweg onjuist is, of die niet zo zwart-wit is als het lijkt. Wat moet je geloven? Wat is écht gezond? Het is hoog tijd om de 4 grootste mythen over gezonde voeding te ontkrachten.
De 4 grootste mythen over gezonde voeding ontkracht Meer lezen »
De eerste maanden na de bevalling zijn een achtbaan van emoties, slapeloze nachten en onvergetelijke momenten. Maar voor de meesten onder ons komt er vroeg of laat een moment dat we ons afvragen: hoe kom ik weer terug in vorm na de bevalling? In deze blog kijken we naar de uitdagingen van het ontzwangeren, en wat je kan doen om je weer goed in je vel te voelen.
Terug in vorm na de bevalling: 7 tips die je direct kunt toepassen Meer lezen »
Wil jij je fit voelen, meer energie hebben, en je ideale gewicht bereiken? Dan is een actieve levensstijl een must. Om je te inspireren heb ik voor jou een lijstje gemaakt van 5 doeltreffende manieren om meer te bewegen.
5 doeltreffende manieren om meer te bewegen Meer lezen »
Het is zover. Je hebt besloten om voor jezelf te kiezen. Je wilt je goed in je vel voelen, meer energie hebben, fitter zijn. Je wilt eindelijk wat overtollige kilo’s kwijt, waar je al zolang mee struggelt. Welke fouten bij het afvallen je alvast niét wilt maken, lees je hier!
6 opvallende fouten bij het afvallen die iedere vrouw al heeft gemaakt Meer lezen »
Heb jij goede voornemens maar lukt het je niet om ze vol te houden? Met deze 7 tips zet je je goede voornemens om in gezonde gewoontes die je langdurig kunt volhouden. Succes gegarandeerd!
Van goede voornemens naar gezonde gewoontes in 7 stappen Meer lezen »
Cellulite is voor veel vrouwen één van de redenen dat ze zich niet goed in hun vel voelen. Tijd dus, om daar meer aandacht aan te schenken!
Eerste hulp bij cellulite Meer lezen »
